Спорт и здоровье

 

«Здоров будешь - всё  добудешь»- так гласит народная мудрость. Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезненных симптомов.

О связи здоровья и занятий спортом говорили в подростковом клубе «Радуга» во время осенних каникул.  Обсуждались основные факторы, влияющие на здоровье человека: достаточная двигательная активность, рациональное питание, ритмичность в труде и отдыхе, умение бороться с негативным влиянием стресса, личная гигиена, профилактика самоотравления, закаливание.

 

Воспитанников познакомили с простейшими способами самооценки собственного здоровья, такими,  как одномоментная функциональная  проба с  приседаниями, ортостатическая  проба, проба Штанге, проба Генче. Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) прививает детям грамотное и осмысленное отношение к своему здоровью и занятиям спортом.

 

Педагог дополнительного образования В. Н. Клименко